更年期サプリ

●更年期になってから熱くない室内で顔を中心に汗をかき、火照っていきのぼせるような症状になります。周りが私自身暑いと勘違いして気遣ってくれますが、体全体が暑いわけではない為いちいち更年期障害というのも恥ずかしく、その気遣いが余計に辛いです。（40代後半、会社員、既婚、子供あり）

●肩凝りと偏頭痛は若い頃から元々あったのですが、最近になってめまいや立ちくらみなどの症状が出るようになりました。最初は疲れかな、程度に思っていたのですが、あまりにも続くので調べてみると更年期症状のようですね。認めたくはないですが、更年期症状が出る年齢になってしまったのだと思います。特にめまいと偏頭痛は日常生活にも支障が出るので困っています。（40代後半、専業主婦、既婚、子供なし）

●生理周期の乱れにより、生理前後に偏頭痛が起きる事と、腰痛、腹痛が起きてきます。生理周期は今までほとんど乱れがなかったのが、ここ半年ほどで乱れてきていて、カレンダー通りにはいかなくなってきました。また生理前に起こる偏頭痛がここ半年は特にひどくなり、頭痛薬を１日に６個程度飲まなければ日中の仕事に影響が出ています。（50代前半、パート、既婚、子供あり）

●寝ている時に汗をかくようになってしまいました。首周りがしっとりするような感じで顔が火照っています。疲れやすくなってイライラすることも増えました。これが更年期なのかなと感じていたら、なんとなく落ち込む日もあり、ホルモンバランスが崩れている気がします。子供に当たってしまうので反省しています。（40代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●イライラや気分の不安定，冷えやむくみ。これらの症状がここ数年とても気になるようになってきました。中でも悩んでいるのは多汗。顔からの汗がスゴいです。暑くも無いのにカーッと暑く感じる。ホットフラッシュなのでしょうか。そして顔汗をかきます。その量も汗ばむ程度ではなく噴き出てしたたり落ちるほどです。（40代前半、会社員、未婚、子供なし）

●感情の起伏の激しさ。特に月経前1週間前から自分自身の存在を否定してしまうほどの気分の落ち込みが激しくなります。またちょっとしたことにイライラを募らせ、周囲の人に怒鳴り散らしたり、相手の人格を否定するような暴言を吐いてしまうこともあります。（40代前半、専業主婦、既婚、子供なし）

●冬で寒いはずなのに、汗がでます。それも運動した後とかではないのに…。話は聞いていましたが、間違いなく更年期だから汗が出るんだと思います。友達と話をしていただけで、急に汗が出てきたりして、化粧もおちるしすごく恥ずかしいです。（40代後半、専業主婦、既婚、子供あり）

●私の場合、ホットフラッシュと呼ばれている更年期障害の症状がしばしば起こってつらいです。冬の寒い時期でも急に顔がほてってきて、のぼせそうなくらい暑くなります。でも、スーッと症状がひいたあとはそれまでにも増して寒さを感じるので、その落差にいつも参ってしまいます。（50代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●私の更年期症状の悩みは、喉に何かが詰まっているような異物感があることです。物を食べている時も喉に引っかかるような感じがしたので耳鼻咽喉科で診察してもらい、結果異常は無くて更年期の症状だろうということでした。異常は無いので気にしなければいいとも考えましたが、やはりハッキリとした不快感なので困ります。（50代前半、無職、未婚、子供なし）

●私の実際の年齢は38歳です。早いとは思いますが37歳の頃から更年期に入りました。それまで生理も２８日周期でぴったしに来てたのですが38歳になる前から周期が不順になりストレスかな？と思ったのですが生理不順以外に急に顔がほってたり顔がカーッと暑くなったり急に寒くなったり少しの事でイラっとしたりもしかして更年期に入ったと自覚してしました。ある時に生理が止まり妊娠？と思い病院に行くと更年期による生理不順になり更年期の辛い症状を話すと若年性更年期に入ってますと言われました。今年で39歳になるのですが更年期の症状がかなり辛くなり少し歩いただけでも疲れたり酷い便秘に悩まされてます。（30代後半、会社員、既婚、子供なし）

●めまい、ふらつき、顔から滝のように流れる汗。気持ちの波も大きく、日によってはかなり気分が落ち込むことがあるので、そんな日は家事をするのもおっくうになって横になってしまいます。以前よりも疲れやすくなって、無理がきかない体になってきたなあと実感しています。（50代前半、専業主婦、未婚、子供あり）

●40代を迎えてから不正出血が始まり、婦人科ではガン検診なども異常なく、更年期にさしかかっているためと言われました。少量ですが出血があり、生理を入れると月の半分くらいナプキンが必要なのでとても憂鬱な日々です。（40代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●数年前からホットフラッシュのような急に熱くなる・汗をかくといった更年期と思われる症状が出ています。特に就寝中に突然体が(主に上半身と顔)が熱くなり、汗をかいて目が覚めてしまいます。そのため十分深い睡眠を得ることができないでいます。（40代後半、専業主婦、既婚、子供なし）

●更年期の症状として、耳鳴りは、いつもしています。せみの声が、耳の奥でなっています。いつもなので、慣れて来ました。あと 何でもないような事でも イライラして 怒る時もあります。身体全体が、だるくてやる気がおきません。買い物をしていて 急にめまいがしたり 自分だけ 時間の流れが、遅く感じる時もあります。（40代後半、会社員、既婚、子供あり）

●更年期の症状で特に悩んでいるのは突然に起こるホットフラッシュです。冬場、寒いかもと厚着をした状態でホットフラッシュが起こると身体が熱くなって汗が止まらなくなってしまいます。電車の中だと気持ち悪くなってしまったり、尋常じゃない汗のかきかたなのでとても恥ずかしいです。いつ起こるか予想もつかないですし、突然に起こるので対処がしづらく悩んでいます。（40代前半、無職、未婚、子供なし）

●いつ頃からだろう？と考えても良くわからないけれど　50才を越えたあたりから　寝ても寝ても　とにかく疲れがとれず　以前は　うたた寝なんてしたこと無かったのにいつの間にか昼寝をしてしまっていることが多くなった何でもないことで落ち込んだり　イライラするこんな事がおおくなり　そろそろ更年期！だとつくづくおもいます（50代前半、自営業、既婚、子供あり）

●不眠症(早朝覚醒)、疲れやすい、集中力がないといった症状が続いています。仕事や家事を頑張りすぎると昼に急激に眠くなってしまい、仮眠を取らないと何もできなくなることも。無気力で何もしたくないことも多く、外出しても楽しめないのがとてもつらいです。（40代前半、専業主婦、既婚、子供なし）

●周りの人より暑がり、寒がりです。夏、夜寝るときに一緒に寝る主人は寒くて布団をしっかりと被っているにもかかわらず私は暑すぎて冷房をしっかりと効かせてないと眠れません。異常に夏が暑く感じ今までにない不快感でいっぱいになり季節的に夏が来るのがとても憂鬱です。これが更年期の前触れ又は更年期そのものなのかと思い今年の夏は少し調べてみようと思っています。（40代前半、会社員、既婚、子供あり）

●私が一番悩まされている更年期の症状は「めまい」と「耳鳴り」です。めまいの方は日常的というわけではありませんが、起こってしまった時には歩くこともできなくなるので怖いですし困ります。耳鳴りの方は40代後半で始まりました。正確には耳鳴りと耳づまりの症状で、医師の診断によると鼻管の機能不全ということでした。耳に水が入っているかのような感覚があります。大変不快ですが、「病気」としては深刻なものではなく、ガムを噛んだり鼻スプレーで対処するようにというアドバイスでした。症状が全く無くなったわけではないのですが、軽くなったのか慣れてしまったのか、通常ではそれほど気にならなくなりました。風邪を引いたり、疲れたりするとぶり返すので、気をつけるようにしています。（50代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●以前からＰＭＳがひどくて月経前にはイライラや下腹部痛などの症状がありました。40代に入ってから月経前だけでなく常にイライラしていて家族に当たって不安感に襲われたりしていました。これって更年期だと実感したのは夏ではないのに大量に汗が出た時でした。いつ出るがわからないのでどうしたらいいのか悩んでいます。（40代前半、パート、既婚、子供あり）

●ここ2年ほど月経不順でした、更年期なので当然かなと気に留めていませんでしたが昨年10月下旬ころから月経らしい出血が始まり、70日余り続きました。超音波検査の結果、筋腫やできものはありませんでした。今は、子宮頸がん、体がんの検査の結果を待っていますが、またいつ出血するかわからず不安な日が続いています。（50代前半、パート、未婚、子供あり）

●50代になって直ぐに月経が無くなりました。この前後くらいにホルモンのバランスが崩れだし、最初はホットフラッシュが始まり、次に高血圧になり、いきなり動悸がしたりめまいがしたりと更年期に起こることはほとんど身体で体験し今も続いています。（50代前半、パート、既婚、子供あり）

●ふだん仕事をしているのですが、周りの人と同じ行動をとっているのにもかかわらず一人で「暑い、暑い」と言ってます。頭から暑くなる感じで、外気との体温調節も結構面倒なのでこれが更年期障害なのかと少々滅入っています。（50代前半、パート、既婚、子供あり）

●肉体的には、不意に全身が汗ばんだり、突然鼓動が激しく打ったりする事があります。そして心理的な面では、強い不安感やネガティブ思考など、鬱病に似た症状に悩まされててます。いずれも長くは続かず、今のところ生活に支障をきたすほどではないので、特別な対策は施していません。（40代後半、会社員、未婚、子供なし）

●30代後半から子宮筋腫を抱え治療を行う様になりました。しかし、生理不順が続き貧血で倒れるほどの出血量が多く、結果子宮摘出手術をしました。その後の更年期障害を経て後遺症はひどく真夏に悪感を感じ真冬には汗を大量にかくなどの新陳代謝は悪くなりました。低血圧の為、起床時は倦怠感を感じ頭痛の日々を過ごしました。薬の副作用は一番の心配の種です。ひどく憂鬱になりやすく、食欲は減り体重が急激に落ちました。夜間帯は頻繁に目が覚め不眠が続き眠剤を欠かさず服用する様になりました。なるべくなら薬に頼りたくないのですが、日々の不快な症状と隣り合わせにいます。（40代前半、パート、既婚、子供あり）

●40代になる頃から、すごく暑がりになり、火照ったり、汗をすごくかくようになりました。もともとは寒がりで、汗もそんなにかかなかったのですが…。冬でもすぐに暑くなります。また、生理の間隔がもともと40日周期だったのが、短くなってきて、すごく短い時で20日前後のこともあります。まだ本格的な更年期ではなく、プレ更年期ぐらいかなと言われたのですが、本格的な更年期になったら体がどう変わってしまうのかと、少し怖いです。（40代前半、パート、既婚、子供あり）

●更年期の始まりでしょうか？若い時から冷え性で年中、寒さと戦っている生活ですが、最近、仕事の帰宅途中、電車の中で蒸す様に暑くなる事があります。電車の揺れもあり、気分が悪くなります。また、そんな気分が悪くなった日は前日に準備していた材料を調理するのも面倒で、惣菜を買って帰ることが多くなりました。（40代後半、会社員、未婚、子供なし）

●40歳後半頃から更年期の症状が出てきました。突然に汗が出てきて頭がのぼせるようになります。椅子に座っていても、どうしようもない（身の置き所がないような）感じになってしまいます。何かイライラすることもありやる気も減少してしまいます。睡眠も浅く、朝まで一気に寝たことはありません。（50代後半、自営業、既婚、子供あり）

●更年期を迎えてからは、気持ちの波が大きくなりました。また、肌も乾燥しやすくなり、抜け毛も増えました。女性ホルモンが減っていく現実感への不安もあります。肉体的には冷え性になり、いろんな面で無理がきかなくなりました。（50代前半、無職、未婚、子供なし）

●40歳を過ぎた頃からなんだかイライラして気持ちが落ち着かないような状態が続いています。元々頭痛持ちで、性格も神経質な所があるのでそんなには気にしていなかったのですが。半年程前に仕事を辞めて今は失業保険をもらいながら今後の事について考えています。仕事をしている時は生活にもリズムがあり、そういった事を考えている時間もなかったのですが家にいる時間が多くなり、子供もいないのでリズムも崩れ毎日不安に襲われています。イライラも日に日にエスカレートしてきて、気分転換にウォーキングなどをしたりするのですが全く落ち着きません。頭痛も前よりひどくなり、薬を飲んでも治らなくなってしまいました。これが更年期の症状なのかもわからなく病院に行った方がいいのかもわかりません。友人が（最近更年期っぽいのよね・・）なんて言い始めているので自分もそうなのでは？と不安な毎日です。（40代前半、無職、未婚、子供なし）

●40代に入ってから体の頑張りが出来なくなって、気持ちが落ち込んだりイライラしたりがありました。また不正出血もあり産婦人科に相談に行きました。出産経験がないので出産経験のある女性よりも更年期の症状が早く出やすいかもと言われました。その産婦人科は、漢方薬を使うところでしたので、漢方のお茶を飲む形の処方で少しですが、楽になりました。ただもう少し強い症状が出た場合にはホルモン療法を薦められました。50代になってホットフラッシュ、大量の汗と言った強い症状が出てきたのでホルモン療法に切り替えるか相談中のところです。（50代前半、専業主婦、既婚、子供なし）

●一番の悩みはホットフラッシュです。特に仕事中に眼鏡が曇るほどの顔中の汗は外見的にも問題があり、書類も手汗で湿ってよれてしまいます。いくら更年期症状ですぐに治まるとはいえ、業務にも支障があり大変困ります。ホットフラッシュの直前には急なだるさがあり、外で気を張っている時には我慢できますが、家に居る時には寝込んでしまいます。顔汗がひどくファンデーションもすぐに剥がれ落ちてしまい、せっかくお化粧してもたちまち老け顔に戻ってしまうのは悲しいことです。（50代前半、パート、未婚、子供なし）

●更年期の前後で悩まされたのは、「ホットフラッシュ」症状です。真冬であろうとエアコンが効いていようと、少しでも「暑い……かな？」と感じた瞬間、額や頭皮、首筋から背中など、汗がぶわっと噴き出しました。（50代後半、パート、未婚、子供あり）

●更年期の症状として現在一番辛いのは、関節痛であちこちの関節が痛みます。特に朝起きる時や、ちょっとの間座っていて立ち上がる時や歩き始めがかなり痛いです。その他にはホットフラッシュや情緒不安定ですぐにイライラしたりします。（50代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●最近なぜか常にイライラしてしまい、旦那や子供になんでもないことで怒ってしまい、あとあと考えると反省したりします。　若いころに比べて、常に熱く体温が高い気がします。実際に毎朝、体温を測ってみると、やはり高い気がします。（40代前半、会社員、既婚、子供あり）

●身体が突然カーッとして熱くなって、汗が出て来る時もあり、人込みとかだと一人で額の汗を拭いたりするのが嫌です。肩が上がらなくなってきました。何か物を取ろうとしたときなど、結構な痛みがはしります。瞬間的に動かしてしまうので困りました。（50代前半、パート、未婚、子供あり）

●一年ほど前に、肩周辺に痛みを感じました。明らかに肩こりでない、腕を上げると鈍い痛みがあります。病院では案の定、四十肩との病名を頂きました。丁度40歳を過ぎた頃だったので、ああ私も更年期か、と思いました。後は生理前症候群かもと思いましたが、イライラするときれやすくなり、こんなに子供に当たることないんじゃない？と自分でも思う事が。これも更年期が絡んでいるのでは？と思っています・・。（40代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●30代後半から、ホルモンバランスが崩れ月経が不規則になり、めまいや頭痛、朝起きれない等病気でもないのに体調が悪い日が多くなりました。一番困っているのがイライラすることです。子供から「ママ、１日中イライラしてる」と指摘されるくらいひどいです。これが更年期か、とショックです。（40代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●突然、顔や体が熱くなり、火照ってるかと思えば、今度は急激に寒気がしたり、体温の調節が大変難しいです。家族が寒いと言っていても、自分一人だけが汗をかくほど暑かったりといった感じで、家族との室温の調整も難しいです。その他、少し気分の浮き沈みがあります。（40代後半、自営業、既婚、子供あり）

●突然の動悸がします。就寝の際に突然動悸がし、骨が痒いという錯覚に陥ります。その為、不快感から寝不足が続くことがあります。また、更年期の代表的な症状、暑いわけではないのに、急に汗が出て止まらないことがあります。人前にいる時に、そういう症状が出ることもあるので、不安です。（40代前半、会社員、未婚、子供なし）

●突然の寒気に襲われます。最初は風邪を引いて熱でも出るのかと思いましたが、熱は出ず他の症状も無く。どうやら更年期特有の寒気との事。母に相談してわかりました。とにかく急に寒くなって、上に何か羽織ったりカイロを貼ったりあれこれするのですが、寒気がおさまったかと思うとまた寒くなって…の繰り返しです。更年期に入り仕方ないとは言え、体が冷えている感覚は無いのに寒気に襲われる辛い症状です。（40代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●更年期の症状で悩んでいる事は、夜なかなか寝付けない。眠りが浅い。夜中に急に体が熱くなって目が覚めてしまう。日中はイライラする事が多い。以前なら全然気にもならなかった他人の行動や言動にイライラしてしまって、そんな自分が嫌になる。それ以外は、疲れやすい。冷え性など。とにかくあちこち不調になる。（40代前半、パート、既婚、子供なし）

●のぼせが気になります。もともと汗をかきにくい体質で、のぼせやすいほうでしたが、それは湿気が高くなると起こる現象でした。ここ数年は夏でも冬でも、気温と関係なく突然暑くなって顔やアタマがほてってしまい、汗がとまらなくなってしまいます。昔母親が同じようなことを言っていて、これが更年期なのだなぁ、と。電車の中で顔に汗をかいたりしていると、恥ずかしいのです。どのような対策があるのかわからず、困っています。（40代前半、自営業、未婚、子供なし）

●最近やる気がないです。めんどくさくて家事ができません。１部屋掃除するのにも１時間くらいかかってしまいます。何をするにも意欲がわかず、こんなダメな自分が嫌になってイライラが募り、周りは趣味や仕事で楽しそうにしているので友人にも会いたくない、そんな感じです。これって更年期でしょうか？（50代前半、専業主婦、既婚、子供なし）

●一番つらい症状は、めまいです。普通に振り返ると、テレビのチャンネルをかえた瞬間のような感じで、ふらっとします。また、夜ベッドに入って照明を消して目をつぶっても、まぶたがまぶしいくらいの明るさで目をとじるのがつらいです。次につらいのは、人と話をしている時、いきなり汗がどっと出てきます。すごく恥ずかしいので、寒い日でも薄着でいます。（50代前半、無職、未婚、子供なし）

●一般に更年期といえば、首から上に汗が噴き出るなどと、よくききますが、私はそれほど気になりませんでした。しかし寒い冬の時期でもなぜか顔が汗ばむことはありました。私の場合、一番つらいのは、動機です。いきなり脈が速くなり横にならずにはいられない状態です。数分もすればおさまるのですが、外出時にその症状が起きると、所かまわず座るようにしています。更年期かと思ってからもう７～８年すぎますが本当に10年くらいは続きそうです。薬は市販薬を飲んだことがありますが、合わなかったのですぐに中止しました。病院でも相談しましたが、耐えられるものなら自然でいきましょうと言われ、できるだけ気にしないようにしています。（50代後半、専業主婦、既婚、子供なし）

●40代半ばぐらいから動悸が気になり始め病院で検査したのですが心臓に異常はなく年齢的なものだろうといわれました。あとは気分にムラがあり、集中力が続かなかったり顔だけ熱くなるなどの、体温調節がうまくいかない更年期特有の症状を抱えています。（40代後半、パート、未婚、子供なし）

●更年期真っ最中です。ホットフラッシュといわれる症状、突然カアーと熱くなって汗が出てきます。少し気になりますが、ほっておいたら治ります。他には、疲れやすい。体がだるくなりやすくなりました。肩やら、くびすじが凝ります。（50代前半、パート、未婚、子供なし）

●40代になってから、閉経してしまってから、更年期になってしまったようです。めまいと耳鳴りがもう１０年以上も続いてしまっています。なにもやるきな起きないこともありますし、突然イライラしてしまうこともあります。（50代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●少し動いただけで顔が暑くなり汗が出て来る。特にこれといった原因もないのに急にイライラとしてしまい 気持ちのコントロールがうまく調節できなくなる事が増えてきていて 周りの人に更年期ではないかと言われる事が増えてきた（40代前半、専業主婦、未婚、子供なし）

●軽いうつのような症状があります。やる気が出ない、何もかも億劫に感じる、人に会うのが面倒、身体が重だるいなどの状態になり、とにかく憂鬱で仕方がありません。気分にも波があり、何も感じない日もあれば、３～７日間ほど続く時もあります。（50代前半、専門職、既婚、子供あり）

●50過ぎから更年期が始まり生理が2,3ヶ月間空いたり終わったとたん又始まったりします。生理が始まる二日前ほどから頭痛がするようになり痛み止めを飲んでも効きません。顔もすぐほてり冬でも顔から汗が噴き出します。（50代前半、専業主婦、既婚、子供あり）

●毎日の倦怠感が凄くて、朝起きるのに一苦労します。更年期障害の症状で典型的だと言われるホットフラッシュが日中にはほぼ無いんですが、夜就寝後に、寝具の中で何度も襲われます。寝具をかぶれば暑く、脱げば寒くなるので、ぐっすり眠るのが難しくなってます。（50代前半、専業主婦、既婚、子供あり）